Oby NOWY ROK był jeszcze lepszy niż poprzedni – tego życzymy Wam i sobie. 🙂 Pamiętajcie, że nic nie dzieje się samo, a w dobrej zmianie mogą pomóc (tak ulotne) noworoczne postanowienia. O to, jak się ich trzymać zapytaliśmy mistrzynię w konsekwentnym dążeniu do celu – Aleksandrą Kowal, modelkę występującą w kampaniach największych marek, a od kilku sezonów także ambasadorkę naszych kolekcji. Całą rozmowę znajdziecie w wiosennym wydaniu magazynu #SHAPEMEUP.
Piękną Olę Kowal niebawem zobaczycie w naszej wiosennej kampanii. Na planie sesji zdjęciowej projektantką – Mają Madej i makijażystką – Viką May.
#…i ślubuję Ci zdrową dietę póki fast food nas nie rozłączy
Noworoczne postanowienia obfitują w cele zdrowotne: schudnąć, zacząć regularnie trenować i skończyć z niezdrowymi nawykami. O skuteczne metody na osiągnięcie pięknej sylwetki nieprzypadkowo zapytaliśmy właśnie zakochaną w zdrowym trybie życia Olę, która już na łamach VU MAG zachęcała kobiety do aktywnego spędzania czasu w wyzwaniu #90dnidobikini.
Ola Kowal z naszą projektantką – Mają Madej podczas sesji zdjęciowej kolekcji na wiosnę – lato 2018. Fot.: Instagram @szindy.
#jak to robią modelki
W tym zawodzie troska o sylwetkę i codzienna pielęgnacja to podstawa. Jeśli jednak myślicie, że spektakularny efekt jest konsekwencją dietetycznych wyrzeczeń i męczących treningów na siłowni, to jesteście w błędzie! 🙂 – Jak już często powtarzałam, najważniejszy w życiu jest balans i zdrowe podejście do wszystkiego, w tym też do dbania o siebie – mówi Ola. Zjedzona czekolada nie jest dramatem za który trzeba się karać. Ćwiczenia MUSZĄ być przyjemnością! Jeśli to co robisz na siłowni nie sprawia, że wychodzisz z niej z uśmiechem na twarzy, wypróbuj inne sporty – zapisz się na jogę, pilates, pływanie, jazdę konną, tenis; znajdź coś, co sprawia, że czujesz się jak WONDER WOMAN. I tak samo jedzenie, jeśli nie czujesz się po czymś dobrze, to nie służy to Twojemu organizmowi – zimna, sucha sałata nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, zastąp ją rozgrzewającą kaszą jaglaną z warzywami – zdrowe jedzenie to pyszne jedzenie.
Client error: `GET https://graph.facebook.com/v10.0/instagram_oembed?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FBZB7rCeH1ZI%2F&access_token=EAAG5hzKyxakBAOux3wyCi1InSZBlUy4DDDZCgY3ZBusaIg8MpSI5FQEZB30JCFdIfgqZCqaCAZAP2ZCkLJvajSDn4EKgSPw7hfZCeDKDDtLf8Nq4uCVcwabFa9syKrT0gDDerPN5RgeSmWepHF0zzZA6y27ORMfJhPyAWZCScXoWtfCZCdxN30iaXyBztbflYeCQqYCWgLoX0ENXyHfvk8NHiBBJZC4jZC17S3Y4Jkr70D1fcSbACdhVdlJdZA` resulted in a `400 Bad Request` response:
{"error":{"message":"The requested resource does not exist","type":"OAuthException","code":24,"error_subcode":2207045,"i (truncated…)
#wyjątkowe piękno na co dzień
Ola słynie ze świetlistej cery i pięknych, bujnych włosów. Zastanawiacie się, jaki jest sekret jej urody? – Naturalne piękno bije z wnętrza i nie jest to mój sekret, ale znany fakt. Jeśli nie dostarczysz sobie odpowiednich składników w jedzeniu, wystarczającej ilości wody i ruchu, który ułatwi wydalenie toksyn z organizmu, to żadne kremy i maseczki nie pomogą. Dbam o jak najlepszy skład kosmetyków, których używam, często zmieniam kremy i testuję działanie naturalnych olejów i ziół. Na moje włosy najlepiej działa olej arganowy, a na skórę twarzy uśmiech, joga i relaks.
Client error: `GET https://graph.facebook.com/v10.0/instagram_oembed?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FBVjjLTKnqRY%2F&access_token=EAAG5hzKyxakBAOux3wyCi1InSZBlUy4DDDZCgY3ZBusaIg8MpSI5FQEZB30JCFdIfgqZCqaCAZAP2ZCkLJvajSDn4EKgSPw7hfZCeDKDDtLf8Nq4uCVcwabFa9syKrT0gDDerPN5RgeSmWepHF0zzZA6y27ORMfJhPyAWZCScXoWtfCZCdxN30iaXyBztbflYeCQqYCWgLoX0ENXyHfvk8NHiBBJZC4jZC17S3Y4Jkr70D1fcSbACdhVdlJdZA` resulted in a `400 Bad Request` response:
{"error":{"message":"The requested resource does not exist","type":"OAuthException","code":24,"error_subcode":2207045,"i (truncated…)
#najprostsze jest najtrudniejsze
Jakie by one nie były, noworoczne postanowienia łączy jedno: trzeba się ich trzymać, a w przypadku realizacji większych marzeń – dobrze zaplanować. Jeśli marzysz np. o aktywnych wakacjach na Bali pod okiem nauczycielki yogi – Malgo Witter, zacznij postrzegać to nie jako marzenie, a CEL. Jak skutecznie i bezboleśnie zaoszczędzić na bilet? Dowiedz się tutaj. 🙂
#wspieraj i oczekuj wsparcia
Nic nie tak nie motywuje do wytrwania w postanowieniu, jak odpowiedni towarzysz. Podejmując wyzwania, warto znaleźć kogoś, kto będzie dopingował nas do stawiania kolejnych kroków poprzez wspólne działanie! Zdecydowanie trudniej zrezygnować z wizyty w siłowni, kiedy wiesz, że umówiłaś się tam z najlepszą przyjaciółką. Pamiętaj, że to działa w obie strony, a wzajemne wsparcie umocni Waszą relację.
BIUSTONOSZ SPORTOWY, dalia.pl
Macie już swoje noworoczne postanowienia? Dajcie znać w komentarzu!
