O wieczornym demakijażu staramy się pamiętać, bo przecież podkład zostawiony na noc negatywnie wpłynie na kondycję naszej skóry. O używaniu wcierek i odżywek staramy się pamiętać, bo przecież chcemy móc pochwalić się miękkimi i błyszczącymi włosami. A czy o układ krwionośny dbamy równie starannie? W końcu to od krwi zależy nasz wygląd, zdrowie, ogólne samopoczucie i odporność. Krew jest niezbędnym elementem poprawnego funkcjonowania organizmu. Pozwala na transport tlenu, a także wszystkich substancji odżywczych do poszczególnych komórek ciała. Gdy przepływ ten staje się utrudniony, nasze dłonie i stopy momentalnie stają się zimne. Zaczyna boleć głowa, czujemy się ospali i przemęczeni. Cera szarzeje, a włosy mogą wypadać garściami. Jak więc wspomóc układ krążenia? Najlepiej wprowadzić kilka drobnych zmian w codzienności, które nie będą nas kosztowały wiele czasu, a przyniosą pożądane efekty. 🙂
Morsowanie na poprawę krążenia
Morsowanie – mówią, że stało się w tym roku sportem narodowym wszystkich Polaków. I dobrze! Nie ważne czy śmiejemy się z tego czy nie. O dziwo nie istotne nawet czy uwiecznimy taką kąpiel na zdjęciu! Podpowiadamy bowiem, że bez opublikowania relacji na Facebooku czy Instagramie, sam „zabieg” nie utraci swoich właściwości prozdrowotnych. Gdy siłownie, baseny i sauny pozostają zamknięte, szybki spacer i kąpiel w jeziorze, wydają się całkiem interesującym zastępstwem. Ten rodzaj aktywności nie tylko wpływa świetnie na układ immunologiczny, ale też ujędrnia skórę i przywraca prawidłowe krążenie. Ponadto pobudza produkcję endorfiny czyli hormonu szczęścia, która utrzymuje się we krwi przez wiele następnych godzin. Co zrobić by sobie nie zaszkodzić? Na pewno trzeba słuchać swojego ciała i nie wolno siedzieć w wodzie zbyt długo. Po wszystkim należy szybko się wytrzeć, ubrać i napić rozgrzewającej herbaty. Śliwka z cynamonem czy malina z czarnym pieprzem? Wariantów od LOYD masz przynajmniej kilka, a każdy z nich niesamowicie aromatyczny – wybór należy więc do Ciebie! 🙂
Stroje kąpielowe idealne do zimnej kąpieli! Wolisz jednoczęściowe czy klasyczne bikini?
Zimne prysznice dają radę
Umówmy się, niezależnie od tego jak popularne będzie morsowanie, nie każdy zdecyduje się spróbować tej, ekstremalnej jednak, aktywności. Ale spokojnie, nie wszystko stracone. Zimny prysznic lub stosowanie naprzemiennie zimnego i ciepłego strumienia wody, też daje radę! Zimna woda prowadzi do ochłodzenia ciała, a tym samym do chwilowego skurczu naczyń krwionośnych i natychmiastowego przyśpieszenia pulsu. Efektem jest lepszy przepływ krwi, który oczyszcza żyły ze złogów, dzięki czemu organizm natychmiast staje się lepiej dotleniony. Dodatkowo takie prysznice pozwalają pozbyć się uczucia zmęczenia mięśni i minimalizują powstawanie zakwasów. Rewelacyjny wpływ na układ krążenia ma również zwykły masaż, który pomoże nam się zrelaksować i odpocząć po ciężkim dniu w pracy. W tym wypadku najważniejszy jest kierunek – zawsze z dołu do góry i w kierunku serca. Możesz robić to ręką, specjalną szczotką lub bańką chińską.
Korzyści dla skóry
Rozważna czy romantyczna? Bielizna Dalii dopasuje się do Ciebie!
Chcesz za sprawą poprawy krążenia zredukować cellulit i wpłynąć na lepszą przemianę materii? Do swojej diety wprowadź rozgrzewające produkty! Pieprz, imbir i papryczka chili – mogą naprawdę szybko i skutecznie usprawnić pracę krwiobiegu i jednocześnie przeciwdziałać rozwojowi rozmaitych chorób cywilizacyjnych. Warto dodawać je więc do potraw i napojów, nie tylko ze względu na walory smakowe. LOYD ma w swojej ofercie herbaty ze wszystkimi wyżej wymienionymi dodatkami, możesz łatwo przetestować je i wybrać najlepszą dla siebie. 🙂
CZYTAJ WIĘCEJ: Horoskop zodiakalny na 2021
Najlepiej się poruszać
Bielizna sportowa do każdej aktywności!
Skuteczną metodą poprawy krążenia jest także regularna aktywność fizyczna. Ruch pobudza przepływ krwi w żyłach i tętnicach, dlatego ćwiczenia fizyczne o odpowiednim natężeniu są świetnym lekarstwem na zachowanie zdrowego układu krążenia. Naprawdę, nie chodzi o żadne bicie rekordów ani wylewanie siódmych potów. Najważniejsze to pamiętać o chwili przerwy podczas wielogodzinnego siedzenia w pracy. Krótki odpoczynek, podczas którego wstaniesz od biurka i przejdziesz się po korytarzu, już zrobi dobrą robotę. Jeżeli uda Ci się do tego wykonać kilka przysiadów i krążeń ramionami, od razu poczujesz się lepiej i zapobiegniesz powstawaniu żylaków!
Co zrobić gdy poczujesz się gorzej?
Sklep online z produktami LOYD
Ekspresowo i doraźnie, funkcjonowanie układu krążenia poprawia kwas askorbinowy – czyli witamina C. Wykazuje ona także właściwości antyoksydacyjne i uszczelniające nabłonek, dlatego herbatka z cytryną to nasz najlepszy przyjaciel i to nie tylko w okresie zimowym. Oczywiście w chłodniejsze dni, gdy przez cały czas jest Ci zimno, musisz się szczególnie rozgrzać. Dopuszczenie do tego, by dłonie stały się zbyt zimne, tylko pogorszy przepływ krwi, jeżeli więc tak się dzieje, przyłóż je szybko do kubka z gorącym napojem, a następnie „strzep” je energicznie jakbyś chciała wysuszyć je z kropel wody.
Codziennie i bez ustanku, serce pompuje krew, która wypełnia nas życiem. Zadbajmy więc o to by była w dobrej kondycji, a nasze ciało z pewnością odwdzięczy się nam za to. 🙂 Zainteresowały Was herbaty rozgrzewające LOYD? Koniecznie zerknijcie na nasze social media (Facebook i Instagram) gdzie już wkrótce pojawi się konkurs walentynkowi z bardzo kuszącymi nagrodami!
