Czasami trudno jest spojrzeć w lustro i tak prawdziwie, bezwarunkowo stwierdzić – kocham swoje ciało. Żyjemy w społeczeństwie, które narzuca określone standardy piękna, mimo, że o gustach podobno się nie dyskutuje. Na szczęście jako marka kobieca mamy w tym temacie bardzo jasno określone stanowisko. Dlatego dziś chcielibyśmy zaprosić Cię do naszej wspólnej podróży w stronę akceptacji i odkrywania fenomenu kobiecego ciała. #ciałoboginizanicsięniewini – nasz ten hasztag na Instagramie? Mamy nadzieję, że zaczniesz go używać, najlepiej na radosnych zdjęciach bez filtra, bo naprawdę uwierz, że go nie potrzebujesz. Pamiętaj, że proces samoakceptacji wymaga czasu i cierpliwości. Jeśli jeszcze nie jesteś gotowa wyjść na plażę w bikini, nie szkodzi. Metoda małych kroków sprawdzi się najlepiej. Daj sobie potrzebną przestrzeń – a my podzielimy się z Tobą kilkoma poradami… ;))
Nowa kolekcja strojów kąpielowych Dalia Lingerie już w sprzedaży!
Ciało i umysł w harmonii – dlaczego dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne jest kluczowe dla akceptacji siebie?
Lato jest już z nami, a to oznacza tylko jedno – słoneczne dni na wymarzonych wakacjach coraz bliżej!
Wszystko brzmi świetnie, będzie czas na relaks, naładowanie baterii i totalny reset. A mimo to pojawia się stres. Ta niekomfortowa myśl o konieczności przebrania się w bikini, zaczyna wzbudzać niepokój i wątpliwości. W świecie pełnym filtrów i retuszu, łatwo jest uwierzyć, że nasze ciała powinny być
idealne, abyśmy miały prawo czuć się atrakcyjnie. Czy to prawda? Zdrowy rozsądek podpowiada, że nie, ale na ile dajemy mu się przekonać?
Warto budować świadomość własnego ciała i doceniać jego zdolności. Po pierwsze dlatego, że nam będzie żyło się lepiej, po drugie dlatego, że damy dobry przykład młodszemu pokoleniu. Jeśli obserwująca nas córka wykształci odpowiedni poziom pewności siebie i zbuduje zdrową relację z jedzeniem i sportem – będzie to naprawdę ogromny sukces! Wybierajmy więc świadomie: aktywności fizyczne, które sprawiają nam przyjemność, a nie tylko te koncentrujące się na jak największym spalaniu kalorii. Joga, taniec, a może pływanie lub zwykły spacer – wylewanie siódmych potów na siłowni nie jest konieczne by czuć się lepiej i dbać o kondycję!
Stroje kąpielowe w rozmiarach S-XXXL!
Mindfulness Twoim przyjacielem
W procesie samoakceptacji warto zastosować także praktyki mindfulness. Zgodnie z jego założeniami, świadomie przeznaczamy czas na refleksję i praktykujemy wdzięczność, koncentrując się na pozytywnych aspektach codziennego życia. Nauka o ciałopozytywności wymaga czasu, więc nie martw się jeżeli napotkasz trudności. Ważne, by znaleźć w sobie chęć i odwagę do szukania wsparcia i inspiracji, pobudzających pozytywny wizerunek kobiecej sylwetki. Wirtualne grupy, blogi czy spotkania na żywo, czyli otoczenie się ludźmi o podobnych wartościach, naprawdę pomaga w budowaniu pewności siebie i zdrowego myślenia o własnym ciele. Pamiętaj jednak, że to bardzo indywidualna podróż. Nie ma jednej
drogi do sukcesu, ani tej prowadzącej na skróty. Jeśli na pewnym etapie uwierzysz, że na miłość, podziw, szacunek i akceptację zasługujesz niezależnie od wielkości brzucha czy kształtu pupy – zobaczysz jak wspaniale odmieni się Twoje życie!
Selfcare i zdrowie skóry
Wakacyjny odpoczynek w promieniach słońca, może okazać się całkiem dużym wyzwaniem dla
naszej skóry. Dlatego aby bez przeszkód cieszyć się urlopem, warto o nią zadbać i z wyprzedzeniem podjąć kroki w celu jej pielęgnacji:
● Peelingi – regularne złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki naskórka, a to
ujednolica ciało, nadając mu zdrowy i promienny wygląd. Masaż gąbką czy specjalną szczotką niweluje nie tylko zanieczyszczenia, ale także pobudzają krążenie krwi, dzięki czemu skóra staje
się gładka i odżywiona. Nie przesadzaj jednak by nie nabawić się podrażnień i nigdy nie stosuj peelingów mechanicznych ani chemicznych przy poparzonej skórze!
● Ochrona przeciwsłoneczna – absolutnie kluczowy element. Używaj kremów z
wysokim filtrem UV i regularnie dokładaj je w trakcie opalania. Nie zapominaj także o ochronie
wrażliwych miejsc na twarzy takich jak: uszy, nos czy usta.
● Nawilżenie – po całym dniu spędzonym na plaży zadbaj o odpowiednie nawilżenie i
natłuszczenie. Wybieraj kremy nawilżające, które są bogate w składki odżywcze i
witaminy, a także łagodzący pantenol czy aloes. Delikatnie wmasuj krem w skórę, aby przywrócić jej zdrowy wygląd. Na wierzch połóż warstwę ulubionego olejku bądź oliwki, która domknie pielęgnację i zatrzyma uwalnianie się wody z naskórka.
● Nawodnienie – woda pomaga utrzymać naszą skórę nawilżoną od wewnątrz,
zapewniając jej elastyczność i chroniąc przed powstawaniem cellulitu wodnego. Unikaj nadmiernego spożywania alkoholu i kofeiny, które mogą pogorszyć jej kondycję i doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia, szczególnie podczas upałów.
● Dieta – zwiększ spożycie świeżych owoców i warzyw, bogatych w witaminy i
przeciwutleniacze, jak np. jagody, pomidory czy awokado. Zadbaj także o
odpowiednią ilość zdrowych tłuszczy, które zawarte są głównie w orzechach,
nasionach chia czy oliwie z oliwek.
UWAGA! Pamiętaj, że piękno skóry nie polega na idealnej gładkości, braku włosków czy cellulitu, ale na zdrowiu! Dlatego selfcare to rytuały, dbałość, uważność i zrozumienie – a nie szalony bieg po ekspresowe efekty i spektakularne metamorfozy z dnia na dzień.
Pomożemy Ci dobrać idealny strój kąpielowy – zaufaj naszemu doświadczeniu!
Jak celebrować kobiecą sylwetkę?
Zacznijmy od pojęcia: kobieca sylwetka. Co oznacza? Czyżby wymiary 60x90x60? A może figurę klepsydry, ewentualnie gruszki? Nie. Kobieca sylwetka to każda sylwetka, którą może poszczycić się każda kobieta. Dlaczego tak trudno nam to zrozumieć?
Pierwszym krokiem jaki powinnaś wykonać w celu efektywnej celebracji jest zmiana perspektywy. Zwróć uwagę na to co Cię wyróżnia, pomyśl o kształcie Twojego ciała, które jest wyrazem Twojej kobiecości. Zrób coś, co pozwoli Ci poczuć się seksownie i pewnie właśnie dziś, nie jutro, nie gdy zrzucisz kilka kilogramów i odwiedzisz kosmetyczkę. Powtarzaj sobie jak mantrę, że nie ma jednej definicji piękna. To co
naprawdę się liczy, to Twoje samopoczucie.
Recepta na bikini body
Ciałopozytywność jest ruchem, który zyskuje coraz większą popularność nie bez powodu.
Chodzi o to, by doceniać ciało. Lubić je za unikalność i kochać za możliwości, które nam daje, ale NIE POPADAĆ W OBSESJĘ. Odkrywanie radości z bycia w bikini nie powinno być zarezerwowane tylko dla osób, które spełniają jakieś standardy. Chcesz mieć #bikini_body? Jeśli masz ciało i bikini, masz wszystko czego potrzebujesz! ;))
